7 razones comunes para el olvido que no tienen nada que ver con el Alzheimer

eppelheim, baden württemberg alemania 06 03 2019 apple iphone xs con airpods y estuche EnDykimágenes falsas

Abres el microondas y descubres una taza de café que recalentaste ayer. Los nombres se te escapan. ¿Y dónde, por milésima vez, dejaste esos malditos AirPods? Es normal ser olvidadizo de vez en cuando, pero si te encuentras luchando con varios pedos cerebrales a diario, puede que sea el momento de profundizar para descubrir la causa. Que no cunda el pánico: el olvido crónico no siempre significa Enfermedad de Alzheimer . De hecho, hay una gran cantidad de razones por las que su memoria podría estar estancada. Averigüe si uno de estos podría estar causando su fuga de cerebros.

pastillas y analgésicos en una cuadrícula Shana Novakimágenes falsas

'Si le preocupa su memoria, una de las primeras cosas que debe hacer es revisar su lista de medicamentos con su médico', dice Lauren Drag, Doctora en Filosofía, un neuropsicólogo en Atención médica de Stanford . Varios medicamentos recetados y de venta libre pueden alterar su memoria, señala. Encabezando esa lista están los anticolinérgicos, que son medicamentos que interfieren con un neurotransmisor en su cerebro llamado acetilcolina. Los antihistamínicos como Benadryl, los medicamentos contra el reflujo como Zantac, los tratamientos para los espasmos musculares como Flexiril y los medicamentos para la depresión como Paxil y Elavil se consideran anticolinérgicos. Otros medicamentos a tener en cuenta incluyen ciertos medicamentos para la presión arterial, sedantes como Valium y algunos analgésicos. Si sospecha que su tratamiento es el culpable de sus problemas de memoria, pregúntele a su médico si hay una alternativa que valga la pena considerar.



2 Estás luchando contra la depresión. hombre pensativo sentado en el suelo mirando por la ventana Oliver Rossiimágenes falsas

Cuando estás en un estado mental funk, es difícil concentrarte en lo que tienes delante, lo que hace que recordarlo más tarde sea prácticamente imposible. La depresión en realidad puede remodelar ciertas partes de su cerebro, dice Drag. 'La investigación sugiere que puede asociarse con cambios en el tamaño y el funcionamiento de las regiones del cerebro que son importantes para habilidades como la memoria, la velocidad a la que pensamos, la atención y la capacidad de resolución de problemas'.



3 Estás bebiendo demasiado. cerveza Antonio Luiz Hamdanimágenes falsas

Usted sabe que el alcohol confunde su mente mientras bebe, pero también puede hacer que los bebedores empedernidos se olviden después de que se hayan secado. 'Curiosamente, la investigación ha demostrado que la sobriedad puede llevar a un empeoramiento temporal de la memoria y el pensamiento, a medida que atraviesa un período de desintoxicación', dice Drag. Algunas personas, principalmente las que abusan del alcohol durante toda su vida, es posible que nunca recuperen su agudeza. Pero la mayoría de la gente puede esperar que la niebla del olvido se disipe eventualmente, dice Drag, aunque puede llevar de semanas a meses.

RELACIONADO: ¿Está bebiendo demasiado en cuarentena?



4 Tu nivel de tensión está por las nubes. cuando el camino hacia el éxito conduce al estrés PersonasImágenesimágenes falsas

El estrés distrae tu cerebro cuando debería estar memorizando información. Es por eso que un número de teléfono que le acaban de decir puede escapar de usted incluso antes de que tenga tiempo de sacar el teléfono de su bolsillo y marcar. A corto plazo, 'alguien que se siente ansioso puede tener dificultades para seguir una conversación porque o está rumiando sobre un tema preocupante ”, dice Drag. Y el estrés crónico y severo es aún peor. 'Puede tener un impacto significativo en el cerebro, presumiblemente a través de la exposición a largo plazo a las hormonas que se liberan durante los períodos de estrés', explica. Incluso la molestia diaria de administrar las facturas del hogar y los horarios ocupados puede afectar sus habilidades de memoria. 'Hacer malabares con varias tareas a la vez, quedarse despierto hasta tarde para terminar las tareas, no hacer ejercicio y no comer bien, todos estos factores pueden aumentar el olvido', dice Drag.

5 Tiene un problema de salud crónico o no diagnosticado. mirada ampliada en la enfermera que controla la presión arterial Zinkevychimágenes falsas

Cualquier dolencia que afecte el suministro de sangre al cerebro, como diabetes , Alta presión sanguínea , o colesterol alto —Puede causar bloqueos mentales. 'Una variedad de condiciones de salud, como hipotiroidismo , deficiencias de vitaminas y los desequilibrios hormonales también pueden causar problemas de memoria ”, dice Drag. 'En los adultos mayores en particular, infecciones del tracto urinario puede causar confusión repentina y temporal. ' Ella recomienda consultar con su médico de atención primaria para un examen físico para descartar estas causas comunes y asegurarse de que no haya nada de qué preocuparse. En algunos casos, un simple suplemento vitamínico ayudará a restaurar su capacidad intelectual.

6 Estás simplemente exhausto. buenos dias no mapodileimágenes falsas

El hecho de que esté pasando 8 (o más) horas debajo de las sábanas no significa que esté obteniendo un descanso de buena calidad. Investigar ha demostrado que las personas que pasan menos tiempo en el sueño profundo tienen más problemas de memoria. ¿Las buenas noticias? A veces, todo lo que se necesita es una siesta rápida, incluso si duerme por tan solo 6 minutos, para darle un impulso a su cerebro. Si se siente anormalmente cansado a pesar de sus siestas, hágase un chequeo completo. ' Apnea del sueño , por ejemplo, puede privar al cerebro de oxígeno y provocar cambios en el suministro de sangre al cerebro que, con el tiempo, pueden afectar negativamente la memoria y la capacidad de pensamiento ”, dice Drag.



RELACIONADO: 11 mejores multivitaminas para mujeres en 2020

7 Estás envejeciendo. tarta de cumpleaños decorada con chispitas de colores y diez velas RuthNegroimágenes falsas

A medida que envejece, su cerebro puede mostrar signos de desgaste, al igual que su piel se arruga más y sus articulaciones se vuelven más crujientes. El Alzheimer se vuelve mucho más probable después de los 65 años, pero el olvido leve es aún más común. Entonces no te asustes instantáneamente si tiene dificultades para aprender nuevas habilidades o para pensar en la palabra que desea usar en una oración. 'Las quejas más comunes que veo de los adultos mayores son que tienen dificultades para pronunciar las palabras y entran en una habitación y olvidan por qué están allí', dice Drag. 'Estos lapsos ciertamente pueden ser normales'.

¿Cómo saber si su olvido ha superado lo normal? Si sus lapsos de memoria comienzan a afectar su vida diaria, vale la pena que lo revisen. 'Un incidente aislado de perder una salida o girar en sentido contrario al conducir una nueva ruta no es inusual', dice Drag, 'pero si se pierde con frecuencia mientras conduce, especialmente en lugares conocidos, hable con su médico'. Mientras tanto, hacer ejercicio, elegir alimentos de manera inteligente y rodearse de una red de apoyo sólida puede ayudarlo a mantenerse más alerta por más tiempo.

imágenes de picaduras de arañas en humanos