Hágase estas sencillas preguntas si cree que tiene un trastorno del sueño

Todavía atrapado en la tierra de los sueños Adene Sánchezimágenes falsas

Si a pesar de sus mejores esfuerzos por hacer del sueño una prioridad, está siempre exhausto, podría ser el momento de analizar detenidamente sus hábitos a la hora de acostarse. ¿Simplemente necesita registrar más zzzs o es posible que tenga un trastorno del sueño? Se estima que alrededor de 70 millones de estadounidenses sufren de una de las varias afecciones principales que alteran los patrones normales de sueño, según Clínica Cleveland .

      Tipos de trastornos del sueño

      Existen más de 80 tipos de los trastornos del sueño, pero la los principales incluir:



      1. Insomnio
      2. Narcolepsia
      3. Apnea del sueño
      4. Sindrome de la pierna inquieta

        El insomnio, caracterizado por la imposibilidad de conciliar el sueño o permanecer dormido, es el más común y fácil de identificar, dice Raj Dasgupta, M.D. , médico de la división de medicina pulmonar, cuidados intensivos y del sueño de la USC. En otras palabras, si tiene insomnio, probablemente lo sepa. Muchos adultos experimentan insomnio a corto plazo (que dura días o semanas) en algún momento de sus vidas, generalmente como resultado de estrés o un evento traumático, según Mayo Clinic . Si el insomnio le dificulta su funcionamiento durante el día, debería considerar la posibilidad de consultar a un médico.



        Las otras tres afecciones se presentan con síntomas distintos, pero son un poco más difíciles de diagnosticar. Lo que nos lleva a ...

        ¿Podría tener un trastorno del sueño?

        Responda nuestros cuestionarios interactivos a continuación para averiguar si ha experimentado síntomas que se alinean con la narcolepsia, la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas.



        Nota: La siguiente información no pretende ser una herramienta de diagnóstico. Pero puede ayudar a facilitar una conversación con su médico sobre sus síntomas.

        Narcolepsia

        ¿Siente que tiene una probabilidad moderada o alta de quedarse dormido durante cualquiera de las siguientes situaciones? Hacer clic o no:

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        De acuerdo con la Detector de síntomas de narcolepsia en adultos , si puede identificarse con un buen número de estos escenarios, es posible que esté experimentando algo llamado somnolencia diurna excesiva, uno de los 'cinco grandes' síntomas de la narcolepsia, según el Dr. Dasgupta. Los otros cuatro síntomas incluyen:



        • Dormir mal durante la noche
        • Cataplejía (debilidad muscular repentina e incontrolable o parálisis mientras está despierto, desencadenada por una emoción fuerte como la excitación o la ira)
        • Parálisis del sueño (incapacidad temporal para moverse o hablar mientras se queda dormido o se despierta)
        • Alucinaciones visuales al quedarse dormido.

          De acuerdo con la Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares , la narcolepsia es un trastorno neurológico que impide que el cerebro gestione adecuadamente los ciclos de sueño y vigilia del cuerpo. Aquellos con el trastorno experimentan altos niveles de somnolencia durante el día y pueden quedarse dormidos involuntariamente incluso si están en medio de una actividad como conducir o hablar, con poca o ninguna advertencia. La parálisis del sueño (incapacidad para moverse o hablar incluso cuando está parcialmente despierto) también puede ocurrir algunas veces, al igual que debilidad o pérdida del control muscular.

          Apnea obstructiva del sueño

          Hacer clic o no junto a las siguientes preguntas:

              Al menos tres respuestas positivas a las preguntas anteriores sugieren un alto riesgo de apnea obstructiva del sueño, según Clínica Cleveland . Casi 30 millones de personas en los EE. UU. Tienen el trastorno, dice el Dr. Dasgupta, lo que lo convierte en el tipo más común de apnea del sueño. Ocurre cuando el tejido blando en la parte posterior de la garganta se relaja y bloquea el paso del aire.

              Las personas con apnea del sueño padecen episodios de respiración brevemente interrumpida durante el sueño, lo que hace que se despierten parcialmente mientras luchan por respirar. Estos episodios suelen durar 10 segundos o más y ocurren durante la noche.

              Síndrome de piernas inquietas (SPI)

              Hacer clic o no junto a las siguientes preguntas:

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              Si respondió afirmativamente a alguna de las anteriores síntomas de SPI , considere hablar con su médico.

              El síndrome de las piernas inquietas es exactamente lo que parece: las personas afectadas por él experimentan una necesidad intensa y, a menudo, irresistible de mover las piernas, generalmente por la noche (lo que dificulta conciliar el sueño). Aunque el SPI no es técnicamente un trastorno del sueño (porque los síntomas ocurren mientras estás despierto), el Dr. Dasgupta dice que él y otros médicos del sueño lo agrupan con los trastornos del sueño porque puede provocar insomnio y, por lo tanto, somnolencia diurna.

              Cuándo hablar con un médico sobre los problemas del sueño

              Piense en cómo está funcionando durante el día. 'Cuando [la somnolencia diurna] afecta su trabajo, la jornada escolar, las relaciones o las interacciones sociales, debe preocuparse por lo que sucede por la noche', aconseja el Dr. Dasgupta.

              Tener una mala calidad de sueño afecta cada parte de su cuerpo, dice, por lo que es importante hacer que dormir lo suficiente bien Dormir por la noche es una prioridad. A gran escala, los trastornos del sueño pueden provocar problemas de memoria, mala toma de decisiones, errores durante el trabajo y lesiones.

              Si sospecha que puede estar experimentando síntomas de un trastorno del sueño, consulte a su médico.